w jakich

demol No wiosło ograniczone jest względem MC więc zobaczymy Jak w tym tygodniu pójdzie 200w ciagu to i 100 we wiośle W ModWod cienias jestem Dawid No widzisz, że leszczyk jakich mało jestem Koksik90 Gdzie Ty tu siłe widzisz? raptacz Po prostu czułem, że nie łapie równowagi Więc dałem se luz Siady jak to siady dnos Bez podwójnego dna? Nie [...]

Czyli jakby to widział? jakich tłuszczy dodać?w postaci jakich produktów>? może mięsa innego? Dać więcej tłuszczy na rzecz obcięcia węgli?

[...] ktore 'pracuja' wtedy gdy np.podchodzimy do maxow. jest tez drugi rodzaj wlokien - wolnokurczliwe,predysponowane głównie do uprawiania dyscyplin wytrzymałościowych. kto ile jakich ma wlokien wiadomo zalezy genetycznie. Jesli ktos ma przewage wlokien szybkokurczliwych - ma ta przewage ze moze latwiej zbudowac wieksza mase czy sile. Tego nie moga [...]

[...] 3-4x 10 z 38 kg to juz wysiadam. Co do rozciagania nie czytalem bo sie na tym nie znam. A no i ewidentnie widac, ze ten program ma ci pomoc w wyskoku dosieznym a jezeli z jednej nogi to trzeba go zupelnie zmienic. Bardzo wazna zasada - w kazdym powtorzeniu skacz jak najwyzej mozesz, to daje naprawde wiecej niz duzo byle jakich powrt. Pozdro

Laska, jakich Ty spadków oczekujesz? :-> Mierz się co tydzień, na czczo i taki pomiary w tabelce chcę widzieć, bo nie mam pojęcia, c się tu dzieje. Dupa plaska? Znaczy się, że technika w siadach, wykrokach i MC jest do d.py.

cze Porandojin a nie masz soczewicy, ciecierzycy albo fasoli?? Oprócz węgli mają białko... albo opakowania jakich śledzi, tuńczyka?? Ja kiedyś w drodze do pracy dokupowałam ser pleśniowy i śledzie, a z domu wzięłam ryż gotowany :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-07 22:38:39

[...] zostanie mr.o bo jest karłem chciazby mial lepsza sylwetke i idealne proporcje od pro i tak nie zostanie mr.o tak to rozumie z twoich słow. niestety nie znam sie na ocenach sedziowskich i wedlug jakich warunkow oceniaja dlatego jestem zielony w tych sprawach to jest moje zdanie zapewnie znasz sie lepiej i zapewne masz racje ale tak to odebralem

[...] mybodycomp która już od kilku lat nie działa rano muszę wypić 2-3 kubki czegoś ciepłego zanim będę w stanie coś zjeść, więc akurat Dontknow i zobacz to na takich byle jakich treningach na zasadzie - ćwiczę bo lubię Jak zacznę solidne treningi to dopiero będzie się działo Micha: w poniedziałek wraz ze smakiem apetyt powrócił, więc już nie [...]

A widzisz żebym cos o opakowaniu pisał albo kto jaka firmę lubi..? Białko jak białko , skład jak w w tego typu białkach, co tu oceniać ..? Dobra odżywka jakich wiele

gruszka, o szynce już było kupnej, Loni wykańcza zapasy, w artykułach z regulaminu gdzieś Obli piszę jakie tłuszcza są najlepsze do jakich celów, zapoznaj się proszę, w ogóle koniecznie przeczytaj tamte linki, będzie łatwiej

Lonicera- pisz proszę założenia dietetyczne jakich masz się trzymać jak wklejasz miskę rozbieżność między niedzielą a poniedziałkiem masz za dużo, prawie 100 kalorii dziś za dużo białka o prawie 20 gr- to dużo za dużo, pilnuj tego, za dużo nabiału, w poniedziałek- ciutek za mało węgli, wywal nabiału tak, żeby mieć 150 gr. maksymalnie wprowadź [...]

Jak nie ma niedoborów to nie widzę potrzeby brania takiej ilości suplementów, strata pieniędzy. Oczywiście, że da się przedawkować syntetyczne suplementy takie jak magnez czy cynk. Moim zdaniem 5 dni treningowych to za dużo w twoim przypadku. Trochę pokombinowane np. każda seria upadkowa to nie jest dobre wyjście. Lekarz pozwolił ćwiczyć z taką [...]

[...] - indyk, fasolka szparagowa, mleko kokosowe, pół pomarańczki - omlet, seler naciowy trening podczas dzisiejszego treningu odechciało mi się porzucania czegokolwiek, oraz jakich kolwiek dietetycznych wybryków #-P czas: 39 min 250m wiosła 30x box jump 500m wiosła 30x burpees 750m wiosla 30x american kettbell swing 16 kg 1000m wiosła 30x box [...]

ale w Ciebie ładował tych supli, szok. ale chociaż trening nie był taki zły, przypomnij jakim sprzętem w domu dysponujesz, może coś się da mądrego wymyślić:-) aha, a z jakich przyczyn nie jadasz mięsa? tylko mięsa? ryby jesz normalnie?

[...] pisze o tym, jak taki "zdrowy" lifestyle potrafi namieszać w kobiecym ciele. Poczytaj sobie założenia działu ladies, zobacz jak się tutaj je (dużo więcej), jak się ćwiczy i jakich efekty się uzyskuje. Ja na takiej diecie i przy takich treningach jak twoje straciłam okres na pół roku ;) Taka byłam fit. Posłuchaj Nightingala I innych moderatorów [...]

No to ja też czekam na info - kogo Lee w swojej karierze pokonał, kogo adepci JKD pokonali w walce na obojętnych mi zasadach Z kim walczył Ted Wong czy Stefan N., kiedy, na jakich zasadach i z jakim skutkiem. Czemu adepci JKD nie pokazali swojej klasy na pierwszych UFC, gdzie wolno było prawie wszystko ? Jakiś rzetelny dowód na to, że JKD [...]

Ale bez jakich śmiertelnych technik? Właśnie w taki sposob jak na filmiku przebiega normalny sparring w JKD... Kondek, mam do Ciebie pytanie, dlaczego ta dyskusja ma wygladac tak: " Michał gadaj wszystko co wiesz, bo inaczej bedziemy Cie wyzywac, ale my nic nie powiemy i nie bedziemy odpowiadac na Twoje pytania( bo sa zbyt niewygodne), mozesz [...]

[...] – nie zamierzam wywarzac otwartych drzwi J. Jak nie znasz bunkai, to nie ma co dyskutować z tobą o przekładaniu form na walkę. Naprawdę odpowiedz na pytanie : jakich technik używasz w walce, bo mam wrażenie że jesteś amatorem-gawędziarzem. Na kasetach to, na kasetach tamto. Pobudka OLO – zapraszamy do dyskusji praktyków. [...]

akcja z niedzwiedziem i akcja z koniem to tylko 2 rzezczy ktore byly fajne w tym filmie no i scenografia ok, ale film to truchlo jakich malo i mam nadzieje ze nigdy przenigdy nie bede musial tego ogladac jeszcze raz :-D

witam jestem nowy w towarzystwie:) mam prośbę za pomocą jakich ćwiczeń najlepiej osiągnę efekty przyrostu masy mięśniowej? posiadam ławeczkę skośną, gryf łamany, hantle, podpórki do pompek prosze o jakiś zestaw ćwiczeń pzdro bebo